SnowEvolution
Categoría General => General Snowboard => Topic started by: snowboarder 180 on 05 de Enero de 2007, 23:01:13 pm
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me gustaria saber , que hay que hacer con los brazos, posicion del cuerpo, etc,cuando te caes, tanto de boca como de espaldas.
me imagino que todos los pros del mundillo deben saber como poner el cuerpo cuando te vas a piñar.como los de motociclismo que les hacen cursos para como caer. Imagino que en el snowboard debe ser mas o menos lo mismo, no?
alguien sabe lo que hay que hacer para minimizar los daños en las ostias???
Es que ultimamente me dejo los hombros hechos trizas cada vez que surfeo :Triste2:
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Yo en las piñatas, cuando son de frente a la hora de caer flexiono como si estuviera haciendo fondos, digamos que si voy directo al suelo de boca, no pongo rígidas ni muñecas ni codos ni hombros, intento absorver el golpe al máximo, y me va cojonudamente...
De hecho la peña que viene conmigo a aprender, es lo primero que les digo, el como aprender a piñarte y no joderte vivo.
Y cuando caes de espaldas, pueeees como la verdad, no sabes como vas a caer... pa eso están las protes, no? el año pasao me arrolló un pali-gabacho de 5 años que venía como una bala y caí de espaldas, menuda piñata!!! y sobre nieve dura, pero me salvó 1º la culera, luego la espaldera y por ultimo, el golpe que di con el melón fue importante, pero llevaba casco... Me dejé llevar un poco y nada, un poco de mareo y na mas.
No se, en resumen, intentar absorver el golpe al máximo y nunca a la hora de golpear contra el suelo, estar rigido, nunca! es como sufre todo el cuerpo... pero tampoco convertirte en chicle, simplemente abrorver el golpe..
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Pues a mi este apartado creo que se me da bastante bien, el darme piñas y hacerme relativamente poco daño :risita:
Para mi el secreto es tratar de no recibir un impacto o golpe seco. O sea no absorver toda la energía del golpe, es decir, si voy en movimiento y me caigo al suelo, me dejo deslizar un poco para que el impacto sea más leve que si te caes y te estampas del todo quedandote quieto. No se si me explico bien. En las caidas incontroladas no hay mucho que hacer, intentar proteger cabeza, muñecas y hombros en ese orden, en otras caidas aunque me vaya al suelo, si tengo cierto control intento caer deslizandome y de forma que no me haga daño (si caigo de espaldas echando la barbilla sobre el pecho y con los brazos y manos flexionados para amortiguar mejor el golpe) si caigo de frente pues más de lo mismo pero en este caso levantando la cabeza del suelo...
Para mi, hay que evitar el impacto seco. Mi mayor ostia del año pasado fue una leche que recibio mi rodilla yendo relativamente despacio, pero que al caer y no deslizarme absorvio toda la energía cinética del movimiento que llevaba, en lugar de disiparse un poco si hubiese podido conseguir deslizarme.
Bueno creo que no me he explicado bien, y en realidad no tengo del todo claro como lo hago porque es instintivo. Toco madera por no haber tenido ni fracturas, ni esguinces ni dislocaciones en todos estos años, aunque al cartílago de mis rodillas no está en sus mejores condiciones.
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Interesante post e interesante lo que contais... yo había llegado a la conclusión de que mantenerse rígido era lo mejor.. :huh:
Cuando de alguna manera controlas la caida, inconscientemente intentas absober el golpe, y sin duda es la mejor solución. Junto con evitar caidas en seco. Hasta ahí de acuerdo.
Pero cuando no controlas la caida no lo veo tan claro,... cuando sabes que te vas a dar la ostia pero no sabes exactamente cuando vas a tocar el suelo y no sabes como vas a caer... en estos casos, cuando intentas absober de alguna manera el golpe con los brazos, es cuando vienen las fracutas en los brazos/hombros, no os parece? en estos casos no sería mejor encojer los brazos hacía los pechos para no romperte nada?
Lo único que tengo claro es que para evitar lesiones hay que estirarse bien antes de empezar la jornada.
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estoy con aitor, cuando pego un bote y veo ke me la doy lo ke hago es intentar poner los brazos contra el pecho y tambien la barbilla de esa manara el golpe es compacto y hay menos posibilidades de romperte algo, si se ke caigo de espaldas intentar no poner la manos para no romperme las muñecas, para algo llevo espaldera y culera, y si me veo de morros pues amortiguar la caida
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estoy con aitor, cuando pego un bote y veo ke me la doy lo ke hago es intentar poner los brazos contra el pecho y tambien la barbilla de esa manara el golpe es compacto y hay menos posibilidades de romperte algo, si se ke caigo de espaldas intentar no poner la manos para no romperme las muñecas, para algo llevo espaldera y culera, y si me veo de morros pues amortiguar la caida
yo creo que lo que dice Iker es la manera correcta de caer, pero es que yo instintivamente saco los brazos!! y es un vicio que no se como quitarme, porque es un acto reflejo!! :enfado:
y asi tengo los hombros, hechos puré... :Triste2:
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Yo pongo antebrazos sin manos ni nada (que te puedes joder las muñecas) y una vez que ya pegué contra el suelo levanto la tabla como sea, porque donde apoyes el canto a cierta velocidad saldrás escopetado.
Saludos y buenas bajadas
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yo si caigo de espaldas los brazos al pecho y dejo que culera y espaldera se ocupen de mi y si es de frente pues tengo tendencia a poner muñecas :triste1: pero bueno, de momento no me ha pasado nada chungo
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el caso es q si kitas los brazos te espiñas con la boca... es evidente que llevar los pies atados a una tabla no permite adkirir una buena posicion en caso de caida... ademas de tener el centro de masas totalmente deslocalizado de donde lo llevamos normalmente... sin contar con que la superficie de contacto es resbaladiza.. y sino mira los ciclistas cuando llevan las fijaciones automaticas un poco mas fuertes de lo normal como caen..
no creo que haya manera humana de controlar eso... a menos que sea con poca velocidad... y en las motos esta todo controlado y aun asi...
en resumen.. ves bien protegido... en motociclismo lo hacen...
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El video que os pongo a continuacion nos demuestra el tipo de postura que deberiamos tomar en una caida descontrolada.
Como bien dice aitor lo mas recomendable es cruzar los brazos hacia el pecho y cerrar los puños para evitar lesiones en las articulaciones.
Esta gente esta perfectamente entranada en las diferentes posiciones que se deben tomar en una caida (este era un experto porque siempre estaba en el suelo :diablillo: :diablillo:)
http://www.youtube.com/watch?v=ITWCT-WwT1E
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muy bueno el video!! :genial:
se ve perfectamente, que hay que cerrar los brazos y manos al pecho... asi evitas destrozarte los brazos.
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si si... pero es en mnoto.. y si te fijas el primer contacto con el suelo es con los brazos y luego con todo el casco a la altura de la mandibula.. si vas muy deprisa y digo muy deprisa es una buena accion, pero no creo que tenga gran parecido con lo que nosotros hacemos.. aunk ayude
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aqui no hay quien minimize nada :enfado:
ayer en ordino haciendo un cajon me di un torton de boca y puse, como no, los brazos, hoy tengo el hombro destrozado y cuando levanto el brazo me me duele a parir!!
me es imposible evitar el impulso de sacar los brazos...
mi hombro derecho acabara muy mal a este paso... :triste1:
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Yo ya he aprendido que las manos mejor no ponerlas, puse la mano para salvar el culo y venga rotura de radio, y encima el golpe en el culo me lo lleve igual, ya solo me queda una semanita con el yeso :cuerno: :risita: :risita: :risita: :risita:.
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pero es que, me es imposible evitar el acto de ponerlas :enfado: se me van solos los malditos brazos!!!
ya no se que hacer :Triste2:acabare muy mal...
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Yo creo que es instintivo, estoy segura que cuando me vuelva a caer volveré a poner la mano, la próxima vez intentaré poner la izquierda al menos.
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Yo creo que es instintivo, estoy segura que cuando me vuelva a caer volveré a poner la mano, la próxima vez intentaré poner la izquierda al menos.
Ya que intentas, intenta absorver en vez de llevartelo todo!!! :risita: :risita:
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Y como se hace eso????????????? :huh: :risita:
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[Modo babycolosus ON] Te lo explico por privao... :diablillo: :diablillo: :diablillo: [Modo babycolosus OFF]
En serio, alguna vez habrás hecho flexiones o fondos (o no se como más llamarlos) ¿no? pues lo mismo cuando te pegas la leche, intentar absorver con los brazos todo el golpe como si estuvieses haciendo una flexión, eso si, con un poquito más de fuerza centrífuga...
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El video que os pongo a continuacion nos demuestra el tipo de postura que deberiamos tomar en una caida descontrolada.
Como bien dice aitor lo mas recomendable es cruzar los brazos hacia el pecho y cerrar los puños para evitar lesiones en las articulaciones.
Esta gente esta perfectamente entranada en las diferentes posiciones que se deben tomar en una caida (este era un experto porque siempre estaba en el suelo :diablillo: :diablillo:)
http://www.youtube.com/watch?v=ITWCT-WwT1E
Silx cariño mio ese individuo tiene las manos en el pecho devido a que se ha fracturado la clavícula, porque sino en una caida a tales velocidades lo ideal sería lo que ha hecho(incluso en más pose webo) pero a esas velos movería los brazos cual alfeñique en una olla.
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El video que os pongo a continuacion nos demuestra el tipo de postura que deberiamos tomar en una caida descontrolada.
Como bien dice aitor lo mas recomendable es cruzar los brazos hacia el pecho y cerrar los puños para evitar lesiones en las articulaciones.
Esta gente esta perfectamente entranada en las diferentes posiciones que se deben tomar en una caida (este era un experto porque siempre estaba en el suelo :diablillo: :diablillo:)
http://www.youtube.com/watch?v=ITWCT-WwT1E
Silx cariño mio ese individuo tiene las manos en el pecho devido a que se ha fracturado la clavícula, porque sino en una caida a tales velocidades lo ideal sería lo que ha hecho(incluso en más pose webo) pero a esas velos movería los brazos cual alfeñique en una olla.
Baby......se que se fracturo la clavicula....pero esa postura no la adpota solo por eso, te lo aseguro.Si observas mas caidas de este tipo o de algun que otro deporte, siempre que se sean conscientes veras la misma postura o similar, manos al pecho cruzadas, ademas de cerrar los puños (a no ser que no puedas reaccionar.)
No se adopta siempre, pero te aseguro que no es casualidad...
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Tambien aclarar que hablo de caidas a gran velocidad.......de esas que noshemos dado todos..
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lo mejor para minimizar daños es............................
no caerse, ejejejeje :diablillo: :diablillo:
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Una cosa... el video ese por lo que he leido es de motos (el proxy me tiene capao el youtube), y por lo que parece, la piña es de boca... entonces viene mi pregunta:
¿no es peor caer con el melón que caer con los brazos? si yo pego los brazos al pecho, me voy directo con el melón SI o SI... sin embargo si pongo los brazos de la manera correcta y los flexiono correctamente también, creo que puedo absorver mayor cantidad de la fuerza con la que golpeo... no? Amos, es que con los brazos al pecho caes como un madero, a plomo... ¿?¿?¿?
No entiendo lo que quereis decir...
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Con que vas a caer es poco predecible en las caidas a gran velocidad...olvidemos las motos...a lo que yo me refiero, es que una vez orientados en la caida, es intersante adoptar determinadas posturas, estudiadas para minimizar daños y cada una para una ocasion....
No mas....
Y quita la mierda del proxy de tu curro ya hombre!!!!!!!!!!!
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yo insisto en k lo que hacen es poner los antebrazos de entrada.. y una vez van patinando los esconden... o los esconden de primeras porq les da tiempo por como caen... pero eso de no poner la mano... es imposible... es instintivo, y sino lo dixo, con la cara toca... si caes descontrolado con una tablon y los pies enganxados... que mas kieres que cerrar los brazos y caer de espalda... imposible...
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Ya pero si te vas de boca y cruzas los brazos, pegas un piñazo del copón SI o SI.
Y si me creo mi propio proxy, tenemos a LURQ que no veas lo que consigue ver el cabrón...
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a lo que yo me refiero, es que una vez orientados en la caida, es intersante adoptar determinadas posturas, estudiadas para minimizar daños y cada una para una ocasion....
Si caes de boca es instintivo, y omo digo, las caidas no siempre son las mismas, hablaba de unas en concreto
A mi me estan capando en el curro muchas pag tb si ej que somos unos vagos...
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Un truquillo con algunos proxies... por si la peña no lo sabe: hay algúnos técnicos de Sistemas que no son del todo avispaos y capan cosas a medias:
Por ejemplo: si te capo www.youtube.com obviamente queda capao, pero si solo capo esa, al youtube podré acceder tecleando: https://youtube.com sin las 3 uvedobles (no os imaginais la cantidad de admins que hay por ahi a los que se les escapan detalles como estos...)
Bueno, ya me pego yo la colleja por el pedazo de offtopic, pero era algo de culturilla antiempresas....
Y con lo de las leches (pa volver al tema) sigo pensando que si es de boca, lo mejor absorver el golpe, y si es de espaldas, "dejarse llevar" y confiar en los euros gastados en las protecciones...
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Si te capo www.youtube.com obviamente queda capao, pero si solo capo esa, al youtube podré acceder tecleando: https://youtube.com sin las 3 uvedobles (no os imaginais la cantidad de admins que hay por ahi a los que se les escapan detalles como estos...)
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Corrección
las direcciones serían www.youtube.com y http://youtube.com (sin la ese)
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vamos ha ver, si sabes ke vas a caer de cara claro ke intentas amortiguar la caida, pero si no sabes como vas caer lo mejor es agruparse y rezar :risita:
si yo estoy bajando por pistas y clavo el canto delantero me da tiempo a reacionar y poner las manos o el antebrazo
pero si estoy en park y le meto a un salto y me descontrolo, se ke la piña me la doy pero como?, entonces es cuando hay ke tratar de agruparse
entendido, pues ala a cascarla :diablillo:
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vamos ha ver, si sabes ke vas a caer de cara claro ke intentas amortiguar la caida, pero si no sabes como vas caer lo mejor es agruparse y rezar :risita:
si yo estoy bajando por pistas y clavo el canto delantero me da tiempo a reacionar y poner las manos o el antebrazo
pero si estoy en park y le meto a un salto y me descontrolo, se ke la piña me la doy pero como?, entonces es cuando hay ke tratar de agruparse
entendido, pues ala a cascarla :diablillo:
:risita: :risita: :risita: :risita:
Mejor imposible.
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desde mi experiencia lo que aconsejo es doblar los dedos, como si fueses a dar un puñetazo, por asi decirlo, q llevo ya dos dedos rotos en pocos meses y es una jodienda...
luego protejeros bien la car... quien no me ha visto con ella partida varias veces??? jajaja pues eso, antebrazos cubriendo la cara... y salvese quien pueda!!!
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Ta claro que si cubres una parte de tu cuerpo, descubres otra
Amos a ver:
Manos a la cara= ¿costillas partidas?
Manos cruzadas sobre el pecho= ¿cara de Cirsa?
Palmas abiertas y tieso como una momia= ¿dedos partidos?
Puños cerrados= ¿muñecas partidas?
Golpe con antebrazos= ¿hombros hechos puré?
fffff.... ¿¿¿¿¿esque no hay quien caiga sin partirse algo?????
Sigo pensando que usar protecciones y absorver los golpes como puedas intentando hacer honor a nuestros grandes reflejos es lo mejor que podemos hacer...
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Manos a la cara= ¿costillas partidas?
Manos cruzadas sobre el pecho= ¿cara de Cirsa?
Palmas abiertas y tieso como una momia= ¿dedos partidos?
Puños cerrados= ¿muñecas partidas?
Golpe con antebrazos= ¿hombros hechos puré?
fffff.... ¿¿¿¿¿esque no hay quien caiga sin partirse algo?????
Sigo pensando que usar protecciones y absorver los golpes como puedas intentando hacer honor a nuestros grandes reflejos es lo mejor que podemos hacer...
exacto, hagas lo que hagas acabas pillando!!!! el problema al utilizar los brazos para absorver el golpe es que te cargas los hombros...
usease, Sin dolor, no hay evolucion, es que somos medio-masocas.
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Ta claro que si cubres una parte de tu cuerpo, descubres otra
Amos a ver:
Manos a la cara= ¿costillas partidas?
Manos cruzadas sobre el pecho= ¿cara de Cirsa?
Palmas abiertas y tieso como una momia= ¿dedos partidos?
Puños cerrados= ¿muñecas partidas?
Golpe con antebrazos= ¿hombros hechos puré?
:desdentado: :desdentado: :desdentado:
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Ahi le has dao Iker :genial: